兩手血壓不同差距太大要小心

30/04/2023
02:42

測量血壓是評估身體及心血管系統健康的一項重要因素。不過，有些民眾可能會發現自己左右手所測得的血壓數據不同，並因此感到擔心。事實上，兩首數據不同的狀況並不罕見，只要注意以下幾點，數據有些差異就不用太過擔憂。

在大部分情況下，民眾在測量血壓時不會測兩隻手，並且只會關心單手的數據有沒有超過標準數值——收縮壓 < 120 mmHg、舒張壓 < 80 mmHg，這兩者之間的差距應該維持在 30-40 mmHg之間，如果差距過大，就必須小心是否有血管壁彈性差或血管硬化的狀況，並可能導致心血管疾病風險增加。

至於兩隻手的數據差異，血壓差距應在 5-10 mmHg左右，差距過大則也應該到醫院檢查。專家指出，若兩隻手的血壓差距極大，例如超過 20 mmHg，可能需要注意血管堵塞或狹窄的狀況。

此外，國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）曾刊登研究報告指出，兩手的血壓數據相差如果超過 15 mmHg，罹患手腳中風、靜脈曲張等周邊血管疾病的風險就會高出 2.5 倍、罹患腦血管疾病的風險會高出 6 成，死於心血管疾病的風險則增加 7 成之多。

需要特別注意的是，周邊血管疾病也有可能引起四肢疼痛，嚴重甚至引發肌肉萎縮或截肢。而且周邊血管疾病可能會導致單隻手臂的血壓降低，患者可能因此沒能及時發現高血壓症狀。

如何正確測量血壓？

測量的時間

・測量之前請先在安靜的環境休息至少5分鐘
・避免在運動、洗澡或用餐後測量，血壓容易升高
・應該固定每日血壓測量時間（睡醒時或睡前最佳）

測量血壓的姿勢

・雙腳平放地面、不可翹腳
・選擇有靠背的椅子，輕鬆倚靠在椅背上
・不憋尿
・量測手臂平放在桌面、與心臟同高

血壓帶穿戴

・血壓帶綁在上手臂
・不可綁太緊，預留可放入一根手指的空間

測量頻率

・肥胖或高齡等高危險族群，最好每天早晚都測一次
・若需測量第二次，中間請間隔一分鐘

專家指出，一般情況下，由於左手比較靠近心臟，因此左手的血壓通常會比右手高，不過民眾平時還是要兩隻手都測量看看，以確定是否的另外情況，或是兩首是否血壓差距過大，必要時應該儘早就醫，提早發現危險症狀、預防心血管疾病。

心血管疾病, 血壓, 醫學

TikTok挑戰吃硼砂專家警告：小心腎衰竭

社群影音媒體TikTok（抖音國際版）經常出現一些令人傻眼的危險「跟風挑戰」，必吸引許多用戶效仿以博取眼球。近日，該平台上又出現新的危險挑戰，包括吃硼砂、吃洗衣粉及喝殺蟲劑，嚇得許多專家趕緊挑出來警告，這可能帶來致命風險。

根據《紐約郵報》報導，其實早在2018年，TikTok就流行過吃洗衣粉的挑戰，並且當時就已經導致至少10人因誤食洗衣球而中毒身亡。當年專家就已經提出警告，食用清潔劑可能導致腹瀉、嘔吐，嚴重者將危及生命。

萬萬沒想到的是，類似的挑戰又在近日捲土重來。起因是有些人認為吃硼砂可以治療發炎反應，因此把硼砂加入飲料中食用。而硼砂是一種經常會添加在洗衣精與殺蟲劑當中的物質，在吃硼砂慢慢成為流行後，竟有人直接吃起洗衣粉，甚至喝殺蟲劑。

據美國國家衛生院（NIH）網站資料，誤食硼砂可能會引發嘔吐、噁心、腹瀉、興奮、抑鬱以及抽搐等症狀。不過如果已經達到中毒的程度，將可能導致脫髮、皮膚發炎、腎衰竭，而且攝入1萬5000到2萬毫克的硼砂就有可能死亡。

一名化學博士生在他的TikTok帳號@chem.thug上警告網友先萬別跟上這個危險的流行，表示他在閱讀了大量文獻後發現，吃硼砂對身體沒什麼好處，反而會導致腎衰竭、影響生殖系統，甚至導致發育問題。

海底高壓醫學會（Undersea and Hyperbaric Medical Society）毒物學博士強森阿爾博（Kelly Johnson-Arbor）也指出，硼砂是一種「有毒化合物」，並且沒有任何證據顯示吃硼砂會對人體的健康有益，提醒民眾千萬不要嘗試。

@chem.thug Reposting because the original video was taken down for allegedly “promoting dangerous acts”. 😒😒 #sideeye . . . . #borax #boraxtrain #scienceexplained #sciencefacts #chemistryteacher #fyp #boraxchallenge #themoreyouknow ♬ original sound – Chem Thug

woman sitting on white bed while stretching

拜登患的「睡眠呼吸中止症」是什麼？3症狀出現快就醫改善睡眠品質！

美國白宮官員日前證實，美國總統拜登（Joe Biden）近來因為「睡眠呼吸中止症」而開始使用「持續正壓呼吸器」（CPAP）來緩解睡眠時呼吸暫停的問題，因此才被媒體捕捉到「臉上壓痕」。事實上，所謂的「睡眠呼吸中止症」有明確的定義，民眾要如何得知自己罹患了相關的睡眠問題？專家指出這「3點症狀」的出現，就會建議民眾盡快就醫檢查。

白宮發言人貝茨（Andrew Bates）表示，對於呼吸中止症患者來說，使用呼吸器是常見的治療方法。內科醫師表示，呼吸器理論上是個人化治療，對於拜登這樣年紀較大的患者來說，呼吸器相對於手術來說不具侵犯性，是比較好的選擇，不過具體的治療建議仍要根據患者的實際情況而定。

「睡眠呼吸中止症」是一種常見疾病，其病徵是在睡眠期間呼吸會短暫中斷，並可能會導致嗜睡、記憶斷片、健忘、疲勞等情形發生。主因與過敏、肥胖、家族遺傳、鼻塞、臉部結構、睡覺時張嘴呼吸等有關，尤以前兩者（過敏、肥胖）最為常見。

美國心臟協會曾於2021年警告，大眾應提升對睡眠呼吸中止症的警覺，若罹患睡眠呼吸中止症長期未治療，不僅恐加速心血管疾病惡化，相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍，中風風險高出3倍，罹患糖尿病的機率高出4倍，甚至可能導致認知障礙。

睡眠呼吸中止症有分輕中重度，若常出現嗜睡、白天注意力不集中，打呼（打鼾、打鼻鼾）很厲害者，可透過醫院的睡眠中心評估，但報告會隨著患者有沒有睡著、以及睡姿而有影響。醫生強調品質好的睡眠報告，整晚要有七成以上的時間是睡著的，若幾乎整晚沒睡、或是睡眠品質低落，該報告的準確度會大打折扣。若症狀不嚴重者，建議控制過敏、控制體重、盡量側睡等方式，可能有部分改善；若症狀變嚴重者，仍建議至睡眠中心求診確認，若是因心律不整或心血管疾病引起，這時就要積極治療了。