年過40歲請睡7hrs 太多或太少恐增失智風險
眾所周知,睡眠品質與大腦健康密切相關。最新研究指出,當人到了40歲,每晚睡滿7小時是最佳的狀態,而太少或太多的 … 閱讀全文 年過40歲請睡7hrs 太多或太少恐增失智風險
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